Можно ли принимать душ при простуде — польза и вред водных процедур
С простудой сталкиваются все и, как правило, лечат простуду дома. В результате вокруг этого заболевания возникло множество мифов. Один из них – во время болезни категорически нельзя мыться, поскольку водные процедуры только усилят симптомы болезни. Однако врачи имеют свою точку зрения на этот счет.
Содержание
Простуда: причины и симптомы
Особенности развития заболевания
Простудой в народе называют вирусные заболевания с определенным набором симптомов. Наиболее частые причины простуды – это переохлаждение, пониженный иммунитет и, конечно, сами болезнетворные вирусы.
Само переохлаждение не вызывало бы простуду без вируса. Но когда мы замерзаем, ослабевает иммунитет, вирусам проще атаковать клетки организма.
Основная причина, почему люди боятся заболеть ОРВИ – это не ее опасность или осложнения, а неприятное состояние, когда трудно дышать, есть, спать. Часто работающие люди не берут больничные по причине простуды и им приходится переносить болезнь на ногах.
Существует огромное количество народных рецептов против простуды и советов относительно того, можно ли принимать душ при простуде, как правильно питаться и что пить.
Признаки простуды известны всем. Однако они могут меняться в зависимости от силы болезни, самого вируса, организма:
- Кашель и першение в горле. С этого признака может начинаться простуда или же он может вовсе не возникнуть на протяжении всей болезни. Горло краснеет, болит, больно глотать и говорить, появляется першение, кашель, который усиливается ночью.
- Заложенность носа, чихание, обильное выделение слизи. Простуда без этого симптома не обходится. Заложенность носа проявляется по-разному, у кого-то это полная невозможность дышать носом, сильнейший отек, который проходит только при помощи спреев и капель, а у других это терпимое состояние, когда даже вполне можно обойтись без лекарств. Выделение слизи так же имеет различные степени. Иногда болезнь ограничивается отеком.
- Температура. Температура проявляется не всегда, но если она есть, то при ОРВИ невысокая, 37,2 – 37,5. Повышенная температура тела держится около 2-3 дней, после чего должна спадать. Если она продолжается держаться до недели, можно говорить о бактериальной инфекции, которую лечат, как правило, антибиотиками.
- Слабость, ломота в теле. Неприятный симптом, когда все тело ломит, появляется усталость, сонливость, трудно быстро реагировать и соображать. Обычно он проявляется на второй – третий день болезни, а затем уменьшается.
Душ при простуде: когда и как правильно
Водные процедуры и простуда
Многие с детства помнят, что мамы запрещали мыться во время болезни. Сколько бы она ни длилась, можно было лишь парить ноги, но не мыться. Врачи считают такие ограничения беспричинными.
Во время простуды мы сильно потеем, пьем чай с малиной и прочие потогонные средства. Пот забивает поры. Организму становится труднее выводить токсины. Поэтому мыться нужно обязательно, чтобы очищать поры, но делать это нужно правильно.
Как правильно принимать душ при простуде:
- Температура воды должна быть не сильно высокой, желательно, не выше температуры тела. Это позволит избежать лишнего перегревания и усиления жара.
- Можно принимать душ и ванну. Под душем мы обычно стоим недолго, а вот в ванне можно лежать сколько угодно. Но во время болезни делать этого не рекомендуется. Излишняя влажность вредна, она усиливает образование мокроты, может начаться сильный кашель или усиленное течение слизи из носа.
- Можно и даже полезно принимать душ при жаре. Так считают врачи. Теплый душ позволит снизить лихорадку, облегчит состояние и снизит температуру. Однако желательно, чтобы это был именно душ и ни в коем случае не горячий. После душа важно не допускать переохлаждения. Нужно тщательно обтереться полотенцем и надеть теплые носки и халат.
- Когда собираетесь в душ, не забывайте про шапочку для душа. Мыть голову во время простуды не так полезно, как мыть тело. Волосы долго сохнут, что приводит к переохлаждению, можно попасть на сквозняк и простыть еще сильнее. Если моете голову, сразу оборачивайте ее полотенцем, а затем сушите феном.
- Принимать душ или ванну лучше не с утра, а на ночь, чтобы после водных процедур сразу надеть теплые носки и лечь под одеяло.
- Можно добавлять в ванну травы, например, ромашку, зверобой. Это не только полезно для кожи, но и послужит ингаляцией для очищения легких от мокроты.
Противопоказания и распространенные ошибки
Купание во время простуды может нанести и вред, если не соблюдать правила или есть определенные противопоказания:
- Так, например, людям с болезнями сердца и сосудов нельзя принимать горячие ванны вообще и тем более при ослабленном иммунитете и простуде.
- Нельзя принимать ванны людям с варикозом, сердечной недостаточностью, повышенным артериальным давлением, а также нарушением кровообращения мозга. Однако душ все равно не противопоказан. Если ополоснуться быстро и не горячей водой, не будет вреда.
- Стоит помнить, что любая ванна – это нагрузка на сердце. Горячая вода повышает давление и увеличивает нагрузку на сосуды. Если сердце и так слабое, замените ванну душем. Он во время простуды полезен. Если же вы выбрали ванну, не лежите в ней больше 20 минут.
- Нельзя мешать ванну и алкоголь. Часто мы слышим такие советы, как «нужно прогреться водкой, а потом сразу ноги парить». Это совершенно неверно. Одно дело принять перед сном душ, а другое – тепловые ванны после горячительных напитков. Алкоголь не лечит болезни, он ослабляет организм и иммунитет. Иногда пьют глинтвейн, чтобы согреться, но это не касается вирусных заболеваний в самом разгаре. Тем более не рекомендуется после алкоголя принимать ванны или парить ноги. Это может привести к резким перепадам давления.
- Нельзя принимать горячие ванны при сахарном диабете. Они могу спровоцировать понижение уровня сахара в крови. Однако душ также не противопоказан.
- Не нужно увлекаться приемом ванны во время беременности. Если беременная женщина простыла, можно принять теплый душ, или теплую ванную не более 5-10 минут с разрешения врача. Парить ноги и принимать горячие ванны категорически запрещается. Они могут спровоцировать выкидыш.
Полезное видео — как правильно лечить простуду.
Татьяна
| #
Я вот сейчас как раз простыла, но душ принимать боюсь. И ванну тоже. У меня в это время от душа и ванны сразу поднимается температура, и я болею сильнее. Но так охота полежать в горячей ванне!
Ответить
Эксперт Марина Русецкая
| #
Татьяна, во время острого периода заболевания (если выражена интоксикация, слабость или повышается температура тела), водные процедуры не рекомендуются. Можно отдельно мыть промежность, стопы, кисти и подмышки.
Вы правильно отметили, что если сходите под душ или полежите в ванной повысится температура тела. Поэтому подождите, пока пройдет интоксикация и пропадет гипертермия. Затем лучше всего помыться под душем около 10 минут, при этом вода не должна быть холодной или горячей. Оптимальная температура – это когда Вам комфортно от мытья, не «выпрыгивает» сердце, не кружится голова и нет слабости.
Ответить
Лилия
| #
Я читала, что нужно принять ванну с содой при первых признаках простуды, что сода выводит из организма вредные токсины и поможет предотвратить болезнь. Я пока такой метод не пробовала, почему то боюсь большего развития болезни от принятия ванны. Может когда нибудь рискну…
Ответить
Ви-Teck
| #
Лучше ешьте соду столовыми ложками — двух пачек, полагаю, будет достаточно. Никаких токсинов наружу все одно не выйдет, что так, что этак (если в человеке настолько много токсинов, что их надо выводить — у него отказала печень, и жить ему накакать), зато меньше баек про волшебную, блин, соду в интернетах будет.
Ответить
Кос
| #
Через кожу выводится намного больше токсинов, чем через печень.
Ответить
Эксперт Марина Русецкая
| #
Ви-Тек, пожалуйста, не пишите таких рецептов. Читатели могут воспользоваться. Не каждый знает, что от поедания двух пачек соды наступит острое отравление веществом, которое проявляется:
1. Нарушениями сознания.
2. Нарушениями сердечного ритма.
3. Судорогами.
4. Прободением язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, если у человека язвенная болезнь.
5. Кровотечением из язвы полых органов.
6. Понижению давления.
7. Нарушению работы внутренних органов.
Результатом такого самолечения будет госпитализация в отделение интенсивной терапии, а в некоторых случаях – летальный исход пациента.
Ответить
Мария
| #
Не вздумайте, содовые ванны принимают для похудения, это огромная нагрузка на сердце, причем принимают их сидя не погружаясь, эффект как от бани и сердце колотится. За раз из тела уходит ло литра жидкости.
Во время простуды только дуг
Ответить
Екатерина
| #
Согласна) Я и без простуды долго в ванне (особенно горячей) лежать не могу, тяжело становится… А про то, что совсем мыться нельзя полный бред, ополоснуться в теплом душе — очень полезно!
Ответить
Лика
| #
Когда у меня болит горло и вообще начинается простуда, я делаю себе ванну с эфирными маслами. Обычно это масло эвкалипта или мяты. Из ванной выхожу уже более здоровой.
Ответить
Наина
| #
Хотя я сама росла на советах не мыться простуженной (и в то же время париться), я согласна, что полезно легкое ополаскивание негорячей водой под душем, чтобы смыть испарину. Голову, конечно, нужно мыть с осторожностью.
Ответить
Софья
| #
Я думаю, теплый душ или горячая ванна при простуде не только не вредны, а даже полезны. В воду я добавляю 1-2 капли пихтового масла, от насморка и кашля — самое то. Главное — избегать сквозняков!
Ответить
Туся
| #
Меня всегда мучил этот вопрос купаться или не купаться когда простужен. Уж очень много разногласий по этому поводу. Ну все же считаю, при высокой температуре явно купаться не нужно.
Ответить
СамаяКрасивая
| #
Если началась простуда я только могу ополоснуться под душем. Воду делаю комнатной температуры. Парить ноги, если есть температура, нельзя не в коем случаи! Я при первых симптомах, стараюсь пить противовирусные. Если начинается кашель делаю ингаляции. В дополнение принимаю Синорм бальзам. В составе препарата экстракты трав, так что и для укрепления иммунитета бальзам отлично подходит. Главное начать вовремя лечить простуду. Обычно через дня 3-4 у меня все проходит.
Ответить
Ирина
| #
Во время простуды, я стараюсь ограничить прием водных процедур. Не раз замечала, что после мытья волос, процесс выздоровления несколько затягивается, лучше немного переждать.
Ответить
Елена
| #
Для меня простудные заболевания никогда не служили ограничивающим фактором для принятия водных процедур. Наоборот, когда примешь теплый душ, как-то даже морально легче становится, не только физически. Так что я «за»!)
Ответить
Али
| #
Я принимаю душ но, при простуде надо хорошенько высушиться. Мне лично душ очень помогает. После душа обезательно советую тепло одеться и быть по дальше от сквозьдника даже если лето
Ответить
Мокина Света
| #
Я противница душа при простуде, а уж тем более при жаре. Считаю что лучше потерпеть до того, как самочувствие улучшится. Если необходимо, можно просто обтереться теплым, мокрым полотенцем.
Ответить
Ирина
| #
хм, про душ очень интересно. Я пью Ингавирин при первых признаках простуды мне становиться гораздо легче и потом 5 дней пропиваю по одной капсуле и вылечиваюсь.
Ответить
Григорий
| #
При простуде, даже если «пропотел» ни душ, ни ванну не принимаю. Всё равно из квартиры не выхожу. Просто обтираюсь теплым, влажным полотенцем или просто меняю постельное бельё на сухое и свежее и опять ложусь в постель.
Ответить
Anastassia
| #
Всегда принимаю душ, не важно, болею или нет. Это же личная гигиена. Тем более, как мне кажется, вода «смывает» болезнь. Просто принимать лучше чуть горячий душ, чтобы прогреться и потом закутаться в пижаму.
Ответить
Анна
| #
Я во время болезни ориентируюсь только на свое самочувствие. Если меня знобит, но погреться под душем будет только на пользу, а если высокая температура и бросает в жар, то конечно же лучше горячий душ не принимать. Ребенка во время болезни обмываю, но либо быстро, либо частично.
Ответить
Виктор
| #
Мыться нужно, конечно же. А температура если, потеешь сильно. А чтобы никакая простуда не была страшна, лучшее средство — тот же самый душ. только по утрам и прохладный. А лучше контрастный.
Ответить
Диана
| #
Правильно, если температуры нет, то можно под душем ополоснуться. Но у меня всегда простуда с температурой протекает. Хорошо шеф понимающий, отпускает на пару дней. Так я отлеживаюсь и капсулы ингавирин принимаю. Температура, да и ломота во всем теле проходят, выхожу на работу.
Ответить
Анна
| #
Диана, какой у вас шеф понимающий, у нас даже такой привилегии нет(((
Ответить
Галина
| #
Я не принимала бы душ при простуде, если она сопровождалась бы очень высокой температурой и плохим самочувствием. Во всех остальных случаях, даже когда 37,5 я принимаю душ и хуже мне не становится, наоборот это помогает согреться.
Ответить
Яна
| #
Я никогда никакие ограничения себе в этом плане не ставила….наоборот стараюсь, если температуры нет, побольше греться под тёплой водой. Правда а обязательном порядке принимаю орвис флю. Он на основе парацетамола, врач его однажды порекомендовал. С тех пор в аптечке всегда держу. Только эти два способа и помогают быстро себя в порядок привести.
Ответить
Оксана
| #
Я думаю, если температуры нет, от душа тёплого ничего страшного не случится. Наоборот, вода часто исцеляет. Я именно так и прогревалась, ускоряя выздоровление. Еще могу посоветовать бак-сет колд флю, конечно. Потому что от пробиотиков очень многое зависит. Когда с кишечником всё в порядке, тогда и иммунитет крепкий, зараза быстро уходит.
Ответить